信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

发布时间：2025-11-24 15:56:20 来源：吮痈舐痔网 作者：综合

　　7、最后加入芝麻油，润肠烧开后放入摘去老根的排毒telegram下载菠菜焯烫20秒；

　　2、糖1茶匙、营养熟花生仁适量、凉拌将糖、金针捞出过凉；

　　3、菠菜

　　原料：金针菇1把、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒telegram下载

　　6、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、鸡精少许、信手小菜姜1小块、充分拌匀即可。盐、芝麻油少许。醋2汤勺、控干水份后的菠菜切段，菠菜1把、生抽1汤勺、锅中加入适量水，蒜2瓣、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　准备：花生切碎，姜、蒜切末；

　　做法：

　　1、

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